即時翻譯螢幕錄影：把畫面上的翻譯和你的臉錄成一支影片

影片裡會有什麼

翻譯 App 的畫面：你說的話被寫出來，每說完一句，稍後就出現那句話的另一種語言。角落裡是 Reel 相機拍到的你的臉。聲音來自麥克風。最後得到一個 MP4，不用在剪輯軟體裡對齊，也沒有要同步的字幕檔，因為螢幕上的字在你說話的當下就已經在那裡了。

大家錄這種影片，大多是因為下面幾個原因：

• 給說另一種語言的家人錄一段影片訊息，你一邊說，你的話就一邊以他們的語言出現在螢幕上。
• 一堂語言課：老師說一句話時，螢幕上同時顯示這句話的兩種語言。
• 一支旅遊影片，直接呈現一段對話實際上是怎麼被翻譯的，而不是事後再描述。
• 在別人自己試用之前，先讓他們看看即時翻譯是怎麼運作的。

為什麼順序很重要

這兩個 App 的行為剛好相反，下面的步驟就是因此而來。

GPT Realtime Assistant 一旦不再是最前面的 App，就會立刻結束即時工作階段：切換到別的 App、拉下控制中心，或螢幕鎖定，工作階段都會關閉，並顯示「應用程式不活動。即時工作階段已關閉。」在 Mac 上，點一下別的 App 的視窗也可能讓它結束。Reel 正好相反：它錄製整個螢幕，所以你在 App 之間切換時，錄影會繼續。

所以規則很簡單：先開始錄影，再開始工作階段；先結束工作階段，再結束錄影。翻譯進行時，在 Reel 裡做任何操作，結束的都是翻譯，而不是錄影。

先設定翻譯

趁還沒開始錄影，在 GPT Realtime Assistant 中：

1. 點一下「翻譯」，開啟「翻譯聊天和即時工作階段」。把「目標語言」設為觀眾讀的語言，把「來源語言」設為你要說的語言——或保持「自動偵測」。
2. 把字調大到影片裡也看得清楚：「設定」›「外觀」›「聊天字體大小」，選「大號」或「特大號」。在你自己螢幕上看起來剛好的字，在別人手機上看的錄影裡會很小。
3. 先不要點「開始」。

接著設定 Reel

在 Reel 中：

1. 在設定 → 相機中開啟「顯示相機」，並選擇「畫中畫」。只有這個模式會跟著你離開 Reel、進入別的 App；「App 內相機」會留在 Reel 裡，不會出現在畫面中。
2. 點一下主畫面上的「畫中畫」按鈕，讓相機以泡泡的形式浮起來。
3. 在設定 → 一般中開啟「鎖定方向」，這樣就算裝置在手裡轉動，影片也會維持開始時的方向。
4. 開啟一個專注模式，例如「勿擾模式」。錄到一半跳出的橫幅會留在影片裡，而把它滑掉可能會讓翻譯結束。

在 iPhone 和 iPad 上錄影

兩個 App 都設定好之後，錄影本身只有五個步驟：

1. 在 Reel 中點一下錄製，並在 iOS 顯示的面板中確認。錄影已經開始了。
2. 切到 GPT Realtime Assistant。相機泡泡會跟著你過來。繼續之前，先把它拖到不會出現翻譯的角落——通常是上方。
3. 點一下「開始」（在 iPad 上是「開始工作階段」），然後說話。每說完一句就停一下：翻譯會在你停下時出現，而不是在你想到一半時。
4. 想說的都說完後，點一下「結束」。
5. 從螢幕上方的紅色指示停止錄影，或回到 Reel 停止。MP4 就在你的照片圖庫裡。

在 Mac 上錄影

做法相同，但點擊的規則更重要，因為在 Mac 上，每點一下別的 App 的視窗，那個 App 就會變成使用中的 App。

1. 在 Reel 中開啟「顯示相機」，在設定 → 相機 → 模式中選擇「彈出視窗」，然後按一下工具列上的「相機」開啟相機視窗。
2. 擺好視窗，讓相機視窗壓在 GPT Realtime Assistant 視窗的一角，又不擋到譯文。Reel 錄的是相機視窗所在的整個顯示器。
3. 用相機視窗本身的錄影按鈕開始錄影，然後點進 GPT Realtime Assistant 的視窗，按一下「開始工作階段」。
4. 說話。說完後先按一下「結束工作階段」。然後才點一下相機視窗，停止錄影——用它的按鈕，或用 ⌘R；只要 Reel 的視窗是使用中的視窗，⌘R 就有效。

聲音

你的聲音經由同一個麥克風同時傳到兩個 App：GPT Realtime Assistant 聽它是為了翻譯，Reel 則把它錄進影片。面向裝置、在一個手臂的距離內說話，錄音和翻譯都會更好。

除非影片要放進剪輯軟體，否則請在設定 → 一般中保持「以單軌方式錄製音頻」開啟。單一音軌傳到哪裡播放都一樣。

如果翻譯中途停了

有什麼讓 GPT Realtime Assistant 不再是最前面的 App——滑到別的 App、拉下控制中心或通知、螢幕鎖定、在 Mac 上點了別的視窗。錄影仍在進行。回到 GPT Realtime Assistant，工作階段按鈕會顯示「繼續」（在 iPad 和 Mac 上是「恢復工作階段」）：點一下它，接著說。中斷的那一段會留在影片裡，之前的一切也都還在。

在 iPhone 上錄較長的影片前，先到「螢幕顯示與亮度」把「自動鎖定」調長，免得說到一半螢幕就鎖定了。

傳送影片前，先檢查翻譯

即時翻譯是為了讓對話繼續下去，不是經過認證的翻譯。人名、數字和說得快的地方，在傳給會照字面相信的人之前，值得在完成的影片裡看一眼。如果某一句翻錯了，重錄一次只要一分鐘。

任何錄影都該有的禮貌同樣適用：如果影片裡還有別人說話，開始前先告訴對方，這段話會被錄下來並翻譯。